Korzyści z : picia wody

Witajcie !

Pierwszy wpis na temat nadrzędnej sprawy w samej istocie bycia zdrowym.WODA !

Najcenniejszy skarb ziemi. Niezbędna do życia substancja, o której tak wiele osób zapomina.

Dlaczego warto pić wodę? I jak wpływa ona na nasz organizm?

Na początek parę faktów na temat wody :

• Często mylimy głód z pragnieniem, odruchowo sięgamy po przekąskę, a powinniśmy po szklankę wody.
• Bez wody człowiek może przeżyć 4-7 dni.
• Organizm noworodka składa się z 90% wody, starszego dziecka z 70%, a dorosłego z 60%
• Woda to najlepszy i najzdrowszy z możliwych napojów.
• Woda smakowa w butelkach nie gasi pragnienia i przynosi więcej złego niż dobrego. Nie powinno się jej pić w dużych ilościach, szczególnie odradzana jest dzieciom, kobietom w ciąży oraz karmiącym piersią, gdyż zawiera mnóstwo cukru, jak i sztucznych konserwantów.
• Pokrywa  ona około 70 % powierzchni ziemii.
• Od wody nie tyjemy - ma 0 kcal ! :) 

No dobrze..to chyba wszyscy wiemy. Zagłębmy się więc w jej dobroczynne działanie dla naszego organizmu.

•  wspomaga trawienie
• bierze udział w termoregulacji
• jest ważnym mediatorem w reakcjach chemicznych, które zachodzą w naszym organizmie
• nawilża : skórę, stawy, oczy, włosy, caaaały organizm
• pełni funkcję detoksykacyjną
• dodaje energii 
• obniża stres
• utrzymuje pH organizmu
• poprawia koncentrację i zdolności umysłowe
• działa uśmierzająco w bólach głowy 

To chyba wystarczające powody by sięgać po wodę.

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z ciągłego stanu odwodnienia.

Wiąże się to z bólami głowy, stresem, ogólnym rozdrażnieniem i trudnościami w koncentracji.

W dzisiejszych czasach społeczeństwo zwyczajnie nie ma czasu na szklankę wody, nie zdając sobie sprawy jak wielki cios zadaje tym samym swojemu organizmowi.

Znam osobiście ludzi, którzy nie osiągają nawet połowy zalecanej ilości wody ,którą powinno się dziennie spożywać.

Piszę o tym nie bez powodu. Wodę piłam zawsze, jednak nie zawsze w takich ilościach jakich powinnam.

Wiązało się to z przewlekle odwodnioną ,zmęczoną i poszarzałą cerą.

Licznymi infekcjami z dziedziny nefrologii oraz ogólnym złym samopoczuciem.

Postanowiłam się wziąć za siebie i pić zalecaną dawkę wody. Przecież to samo zdrowie !

Na drodze do mojego "nawadniania" spotkałam aplikację, która znacznie ułatwiła mi to zadanie.

Aplikacja nosi nazwę 

Hydro – pij wodę i pomagaj

Można ją pobrać na telefony z systemem android.Aplikacja jest bezpłatna.

Opis producenta :

Aplikacja Hydro zmotywuje Cię do regularnego picia odpowiedniej dla Ciebie ilości wody.

Kalkulator aplikacji obliczy i zasugeruje zapotrzebowanie na wodę Twojego organizmu, które stanie się Twoim celem do osiągnięcia każdego dnia. Dostosowane do Twoich potrzeb przypomnienia sprawią, że już nigdy nie zapomnisz o regularnym nawodnieniu, a swoje wyniki będziesz mógł dodatkowo śledzić i porównywać na wykresach i statystykach.

Ze względu na swoje funkcjonalności oraz możliwość pełnej personalizacji, Hydro jest najbardziej zaawansowaną tego typu aplikacją na rynku. Wypróbuj ją sam!

***

Jeżeli wykonamy zadanie, zostaniemy o tym poinformowani w formie komunikatu.

Można prowadzić dzienniczek i obserwować swoje poczynania w kierunku nawadniania.

To świetna sprawa dla osób ,które najzwyczajniej w świecie zapominają o szklance wody.

Polecam również dla osób które problemów z tym nie mają.

Dzięki tej aplikacji wiem ile powinnam dostarczyć wody mojemu organizmowi.

Pozdrawiam !

PS To pierwszy wpis rozpoczynający serię "Korzyści z.."